Při redukci váhy se často potýkáme s nepříjemnostmi, jako je pocit nezvladatelné chuti k jídlu, které v češtině říkáme vlčí hlad (angličtina má pro stejný stav výraz food craving, v překladu přímo bažení po jídle). Často se také cítíme bez energie, unavení a naštvaní. Neznamená to nutně, že se dopouštíme dietní chyby, je to jen přirozená reakce organismu na […]
Hlavně nesmíte dělat kompromisy
Jaká jste? Jaká doopravdy jste? Nebo spíše kdo jste? Kdo doopravdy jste? Život nás nutí hrát množství rolí. Některé role k životu patří a tvoří součást naší identity. Některé hrajeme, aniž by to bylo v symbióze s naším nitrem. Je to poněkud abstraktní? Dobrá, tak si to zkusme přiblížit na příkladech. Jmenujete se třeba Petra Nováková. Hrajete roli […]
Duch staré Číny, město Lijiang
Mezi nejvíce zajímavá místa v čínském Lijiangu patří zcela jistě stará část města, která je oddělen od nového Lijiangu Lví horou. Staré město bylo však roku 1996 silně postiženo zemětřesením. Zde můžete spatřit neředěný koncentrát staré Číny, {LINK}. Každý kámen, který se zde nachází, každý starý oprýskaný trám, ale i každá taška na střeše vám budou […]
Jak je to se sportováním u dětí
Když jsou děti malé, mají přirozenou radost z pohybu a vyjadřují ji neustále. Chvíli neposedí, až je musíme napomínat, aby se trochu zklidnily. Jakmile jim však nastanou školní povinnosti, náhle začne tento přirozený pohyb chybět. Velkou část dne prosedí ve škole, u počítače či tabletu nebo televize. Najednou se nám zdá, že náš potomek má spoustu […]
Rodiče, táhněte za jeden provaz!
Je velmi těžké být zodpovědný za někoho jiného než za sebe, a přesto je to to nejkrásnější období v našich životech. Ano mluvím o výchově potomků. Na toto téma najdete spoustu literatury, článků, anket či výzkumů, ale my Vám zde poradíme, čemu byste se měli vyvarovat a co je nejdůležitější v rodičovství. Buďte silní První zkouška přijde […]
Nalaďte se optimisticky
S přibývajícím věkem jakoby, lidem ubýval optimismus a v zachmuřených tvářích se zračí více smutku a pesimismu.Jak to udělat, aby i po letech byla sklenice zase častěji poloplná, než poloprázdná? Podle posledních vědeckých výzkumů má na délku života největší vliv způsob našeho uvažování. Dokonce i tak závažným nemocem, jako je rakovina, mozková mrtvice či kardiovaskulární problémy, […]
Výzdoba bytu s vánoční tématikou aneb budiž světlo
Nejen světla a různá světýlka rozzáří každý dům i byt a dodají punc vánoční atmosféře. Jak si vyzdobit a připravit vánoční dekoraci je mnoho alternativ. Spoustu věcí si lze přinést z lesní procházky. Ne vše je potřeba zakoupit. Vánočně vyzdobit interiér lze i bez potřeby hlubšího sáhnutí do peněženky. Zde spíše než peníze je třeba inspirace, […]
Čas strávený online
Svět se mění každou narozenou generací. Zatímco naši rodiče se s internetem a online světem seznamovali společně se svými dětmi, dnešní rodiče už učí poznávat virtuální svět své děti. 20 let zpět jsme přemlouvali své maminky a tatínky, aby nám koupili počítačovou sestavu, která zabrala celý pracovní stůl. Postupem času byli svými potomky přesvědčeni, že internetové […]
Rizika seznamování online!
Samozřejmě, seznámit se online není nic divného ani ojedinělého. Je zcela běžnou součástí našich životů. Nicméně se nebojíme tvrdit, že je to správná cesta, hlavně ve vztazích partnerských. Na co si při takovém seznamování dát pozor?Největší hrozba? Jako první je třeba si uvědomit, že všechny ty profily jsou velmi anonymní, a tak vyzývají ke lhaní. […]
Závislost na kosmetice? Ano!
Jak do toho vlastně spadnete? • Nejprve to začne úplně nevinně. Máte třeba nějaký problém s pletí na obličeji. Nebo máte problém s tím, že vám roste, resp. neroste obočí. Nebo vám začínají na obličeji vyskakovat nové pihy. Objevují se první vrásky. Možná vám to nepřijde stále jako důvod, aby kosmetika byla vaším koníčkem. • Další […]